精米ご依頼

お早うございます(*’▽’)
香川県丸亀市の女性専門便利屋さん『Womanベンリー』です♪

ベンリー

先日、お年寄りのお客様から
精米に行ってきて欲しいとのことでした。

最近の精米機は、便利になってますよね！
置いてある精米機によって、使い方が違ってますね。

ベンリー

確かに米1俵は年配の方は重すぎますよね。
30㌔ありますものね。
持ち方により腰にもくる～って感じ！！

精米機

精米機によって、玄米のいれる位置も違うと、そこまで置くのに大変
低い所もあれば高い位置からいれることも。

ベンリーが使っている所は、低めの所ですが
今回はご依頼の方の近くで探して入るとまぁまぁ高めの位置
車を止める所は目の前に停めれず、ハトがいる。

何故？ハト？？？
落ちたお米を食べに来ていたという
頭いいというか、賢すぎます（笑）

今の時期は、早くも新米がでてきてますよね。
新米は美味しい♡
瑞々しく甘い
しかしながら…今ベンリーは

ベンリー

ダイエットスタ－ト

だから…ここ最近、お米を食べてない！！
でもね～知り合いのうどん屋さんに食べに行ったりしていて(´;ω;｀)
食べ過ぎ
で、性根をいれてダイエット！！
5㌔は落としたい。

これからの季節はお米が美味しい時期なのにね（笑）

おにぎりダイエット

炭水化物はダイエットの時は抜くともいわれてますが…
その炭水化物でダイエットもあるようですよ。

おにぎりダイエットの仕方

ベンリー

体内環境が生まれ変わる３週間を目安に行うのが重要

白米は1日に１~３合分、とダイエットをしてるとは思えないくらいに食べても大丈夫
ってことは、お米が好きな人にはいいですよね。
但し、このおにぎりダイエット中は
肉、魚、果物、お菓子、アルコール、ジュースなどを一切摂取してはいけないこと。

おにぎりの食べる比率は、朝１個、昼2個、夜１個
具材は梅干し・昆布など、カロリーの低いおかずをいれてのおにぎりにして食べるといいみたいです。
お腹が空けば、サラダは食べてOK！
味噌汁もOK！

簡単に思いますが、おにぎりの具材を考えていかないと
飽きてしまいがちなので3週間を目途に行いましょう。
できる限り、この3週間は外食は禁物
こういう時ほど、誘いがあるのを我慢！！

まずは、この1ヶ月3～4㌔down目指します♪

ベンリー