香川県丸亀市の便利屋さん

お早うございます(*’▽’)

香川県丸亀市の女性専門便利屋さん『Womanベンリー』です♪

昨日に引き続きPart2です。

ハマってしまった！Part2はこれだ！

腹筋マシン～香川県女性専門便利屋さんWomanベンリー～

ひざマットの腹筋ローラー

昔は、ゴマ（タイヤ）のようなので両手で押して引くでしたが

こういった3つのゴマ付

時間の空いてる間にと思い買ってみました。

お腹に効く

腹筋ローラー～香川県女性専門便利屋さんWomanベンリー～

久々の腹筋はたった10回でもかなりキツイ(/_;)

ゆっくりしながらすると、腹筋はもちろんの事

ヒップ・太もも・二の腕にかなり効く感じがわかる。

なので、翌日からアチコチに筋肉痛が出まくりでした。

今は開始て10日ですが15回

できる日は15×2回

この合間にスクワットマジックもいれて(＾◇＾)

スクワットマジック～香川県女性専門便利屋さんWomanベンリー～

スグ筋肉がつく私にしては、もう筋肉ができだしてる（笑）

やりだしたら、止まらない！

でもいつまで続くか！！

いえいえ、継続ですよね(‘◇’)ゞ

運動量を上げる

仕事の時の歩きは、やはり少ない。

体力は必要であります。

足元の筋力はとても大切ですからね。

そういえば、自宅に母親が買っているランニングマシン

また出してきていたけれど、使っているのだろうか？

今の所、物を置いてなかったから使っているのでしょうね！

自宅にランニングマシンあって使ってないワタシ（笑）

割と電動なのでテレビを観ながらでもチョット音がきになる。

運動しながらドラマは真剣に観れませんからね(*’▽’)

この1ヶ月でチョットボディ引き締めないと！！

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