香川県丸亀市の便利屋さん

お早うございます(*’▽’)
香川県丸亀市の便利屋さんベンリーです 😆

昨日は、夏前に近いくらいの昼間の暑さでしたね。

やっと暖かいかも…

今週は中日はお天気良さそうですね（*^_^*）

でも…

週末は崩れるようですが(－－〆)

今月は春の運動会もあって特に今週末～26日までの土曜日は

香川県下の幼稚園・小学校共に運動会のようです。

週末は、お母様もお弁当作りが大変。

これが雨になれば延期となれば…

これまた大変！

延期となれば…

お母様たちは、お仕事の方もいらっしゃるので

変更。

そしてお弁当も作り直しですよね(＠_＠;)

春の運動会にしたのは、熱中症とかもあるとかみたいですが

私の友達は、昨年5月の運動会にクラクラすると思ったら

何と！！

『熱中症』になっていました((+_+))

確かに、昨年の5月は猛暑といってもいいくらいだったですね。

今年は、温度差が多いのと天候がイマイチ！

身体がついていけない方も多いですよね( 一一)

熱中症対策

必ずとも水の摂取！

水分は必要です。

お茶は水分ではないので、ノンカフェインはOK！

お茶でも、麦茶やルイボスティ－はノンカフェインです。

お水もですよ（笑）

塩分もいりますね！

かなりの汗をかいた時は。

梅干しや塩飴などばっちり

そうそう、私の好きなのは梅干しの『すっぱいまん』スーパーである駄菓子というか・・・

これやめられないとまらないシリーズ（笑）

種までたどりついてもそのまま味わえる♪

バックのお伴として10月までは持ってる時あります。

紫外線対策

5月から紫外線はガンガンでてますから、日焼け対策ですよ！

帽子やサングラスは必需品ですよね！

女性の方は特に！！

UVもしっかりして、コマ目のＵＶをする事が一番♪

ファンデーションの上からできるのもでているので、2時間おきにするのがベストです（*^_^*）

まとめ

気温の差には、常に体調を整えて

健康的に食事と水分＋睡眠が一番(^O^)／

週末、運動会に行かれる方は日焼けにもお気を付け下さいね！

では～また(^^ゞ