七草粥

お早うございます(*’▽’)
香川県丸亀市の女性専門便利屋さん『Womanベンリー』です♪

[chat face=”3ab760bc68a074c46eedb54ee66ed345.jpg” name=”ベンリー” align=”left” border=”gray” bg=”none” style=””]7日は『七草粥』の日
皆さん、食べられましたか？
お正月に暴飲暴食続きから
身体をリセットの七草粥

ワタクシ、7日はバタバタしてて食べ忘れ 😯
玄米食してますから大丈夫かな？（笑）[/chat]

昔の人は本当にいいのも知ってますよね！

七草

七草は、「セリ・ナズナ・ゴギョウ・ハコベラ・ホトケノザ・スズナ・スズシロ」

この日に七草粥を食べることで
「1年間の無病息災」を祈願する意味があるそうです。

また、1月7日は正月飾りを飾っておく期間である“松の内”の最終日であり、
正月の最終日といってます。
気分はまだお正月が抜けないとは思いますがね！！

最近では、七草粥セットのものも販売されてますよね。
単品で買うと結構余るのもあって
七草粥作るにはもってこいの材料化と思います 😆

七草の効果

調べてみると…

• 芹（せり）＝「競り勝つ」
  解熱効果や胃を丈夫にする効果、整腸作用、利尿作用、
  食欲増進、血圧降下作用など、様々な効果があります。
• 薺（なずな）＝「撫でて汚れを除く」
  別名をぺんぺん草といいます。
  利尿作用や解毒作用、止血作用を持ち、胃腸障害やむくみにも効果があるとされています。
• 御形（ごぎょう）＝「仏体」
  母子草（ハハコグサ）のことです。
  痰や咳に効果があります。
  のどの痛みもやわらげてくれます。
• 繁縷（はこべら）＝「反映がはびこる」
  はこべとも呼ばれます。
  昔から腹痛薬として用いられており、胃炎に効果があります。
  歯槽膿漏にも効果があります。
• 仏の座（ほとけのざ）＝「仏の安座」
  一般的に、子鬼田平子（こおにたびらこ）を指します。
  胃を健康にし、食欲増進、歯痛にも効果があります。
• 菘（すずな）＝「神を呼ぶ鈴」
  蕪（かぶ）のことです。
  胃腸を整え、消化を促進します。
  しもやけやそばかすにも効果があります。
• 蘿蔔（すずしろ）＝「汚れのない清白」
  大根のことです。
  風邪予防や美肌効果に優れています。
  

やはり凄い効果がある感じ 😯

最近のベンリーは、玄米食

一日2合の玄米のみをおむすびにして、中におかか又はシャケをいれてます。
おむすびで約6個に作り分け、これを1日で食べる。

玄米は基本よく噛んで食べないといけないので、一口で約30回噛む
これ！満腹になりやすいんですよね～

夜のみは玄米おむすびとお味噌汁

でもね、この食べ方1ヶ月だけのやり方
そう！ダイエット法則なんです。
一昔流行った、『おむすびダイエット』
これに、軽い運動をいれていくとダイエットになるというのです。

玄米はミネラルも豊富であり、女性のお悩みのお通じにもよく
お肌にもいいって！！
チョット春までに5㌔は落としたい 😉